Bem-Estar #307: Chuva de boletos: o que fazer para manter a saúde mental mesmo com dívidas?
Sono de qualidade acelera a recupera?§?￡o de concuss?μes em crian?§as.txt
? 03 de setembro de 2025 (Bibliomed). ?‰ comum que crian?§as se recuperando de uma concuss?￡o tenham sono ruim,?§?￡odeconcuss?μesemcrian?§sincroniza??o vertical em jogos com at?? 34% relatando sono excessivo, perda de sono ou dificuldade para dormir. No entanto, um estudo realizado no Nationwide Children's Hospital, nos Estados Unidos, mostrou que limitar os cochilos durante o dia e dormir cerca de sete horas por noite na primeira semana ap?3s uma concuss?￡o parece acelerar a recupera?§?￡o. Os pesquisadores descobriram que dormir sete horas por noite dobrou as chances de uma crian?§a se recuperar rapidamente durante a primeira semana ap?3s uma concuss?￡o. Por outro lado, cada hora passada cochilando durante o dia diminuiu em 12% a probabilidade de os sintomas de concuss?￡o diminu?-rem na primeira semana. Para o estudo, os pesquisadores monitoraram os padr?μes de sono de 78 jovens de 11 a 17 anos que sofreram uma concuss?￡o. A idade m??dia das crian?§as era de 14 anos. Eles usaram dispositivos vest?-veis para coletar dados sobre a quantidade e a qualidade do sono das crian?§as na primeira semana ap?3s uma concuss?￡o. Os resultados mostram que, em compara?§?￡o com crian?§as que dormiam menos de cinco horas por dia, aquelas que dormiam de cinco a oito horas por dia apresentaram resolu?§?￡o mais r??pida dos sintomas de concuss?￡o. Al??m disso, a quantidade ideal de sono para recupera?§?￡o de concuss?￡o era de sete horas por noite. Os resultados tamb??m indicam que os pais podem desempenhar um papel crucial na recupera?§?￡o dos filhos de uma concuss?￡o, monitorando seu sono e incentivando uma boa higiene do sono. Fonte: British Journal of Sports Medicine. DOI: 10.1136/bjsports-2024-109058. Copyright ?? 2025 Bibliomed, Inc. Envie por e-mail Imprimir Fa?§a o seu coment??rio Coment??rios
