Os benefícios das sonecas relampago (e como evitar acordar de mau humor depois)

Gaste melhor, viva mais: como escolhas feitas hoje podem afetar a longevidade

Por muito tempo,jogos trollface quest 6 discutir longevidade significava projetar um tempo distante, onde a única preocupa??o era garantir seguran?a para a aposentadoria. Uma nova abordagem, no entanto, vem ganhando espa?o: pensar o amanh? a partir das escolhas e dos investimentos feitos hoje. E n?o estamos falando apenas de ter uma reserva financeira. Mas de gastos com a saúde e o bem-estar, essenciais para um presente mais leve e, possivelmente, um futuro longevo. Quem levanta essa bola é a educadora financeira Dina Prates, que sugere expandir o conceito de investimento para além das finan?as tradicionais. Segundo ela, olhar para as saúdes física e mental desde cedo é t?o fundamental quanto montar uma reserva de emergência. — Muitas vezes, negligenciamos esse cuidado e pagamos um pre?o alto mais tarde — afirma. Sua teoria é respaldada na prática. — Tem me chamado muita aten??o o quanto a saúde impacta no or?amento de pessoas maduras. Em sua opini?o, quanto antes come?arem os investimentos em planos de saúde, seguros e nos cuidados com a saúde mental, maior a economia em longo prazo. A conta é simples. — Manter um estilo de vida saudável significa reduzir gastos com medica??es, acompanhantes, enfermeiros e mais um monte de coisas que se fazem necessárias com o passar dos anos — aponta Dina. Vale, portanto, revisar o or?amento antes de afirmar que n?o tem dinheiro para fazer a terapia recomendada ou frequentar a academia de muscula??o perto de casa. Dina Prates, educadora financeira — Foto: Divulga??o Manter um estilo de vida saudável significa reduzir gastos com medica??es, acompanhantes, enfermeiros e mais um monte de coisas que se fazem necessárias com o passar dos anos” — Dina Prates, educadora financeira — Isso tudo trará um retorno monetário importante no futuro, prevenindo problemas que v?o impactar diretamente seu planejamento econ?mico. A dica aqui é olhar estrategicamente para as contas e entender que gastos podem ser reduzidos. Hábitos e prioridades Antes de tudo, é fundamental conhecer os próprios limites. Para isso, a principal estratégia é fazer um levantamento detalhado de receita e despesas. — Grande parte das pessoas faz compras por impulso, sem calcular o impacto que isso vai gerar no próximo mês — avalia a especialista. Outro ponto que faz toda a diferen?a na forma como consumimos é ter nitidez das prioridades. Para quem convive com essa dificuldade, Dina sugere botar tudo no papel e criar uma “lista de desejos”. A ideia é anotar tudo o que gostaria de comprar e, com o tempo, refletir se esses itens continuam sendo relevantes. — Se eu fizer uma lista dos meus desejos consigo ver com mais clareza se aquela compra faz sentido para mim — explica. Até porque o que é dispensável para um pode ser essencial para outro. — Para algumas mulheres, fazer as unhas ou cortar o cabelo n?o é luxo, é autocuidado. E o autocuidado impacta diretamente na autoestima e na saúde mental — sinaliza. Outra sugest?o é elencar as próprias necessidades. Como exemplo, ela lembra de uma cliente que precisava de uma mesa e um celular novos, mas, naquele mês, só tinha dinheiro para comprar um dos itens. O algoritmo percebeu e come?ou a enviar a ela promo??es de mesas. — Antes, a gente até conseguia driblar as informa??es que chegavam até nós. Hoje, n?o adianta mais desligar a notifica??o porque você está arrastando o seu dedo no feed, você liga a TV e tem uma propaganda dizendo ‘clique aqui’ ou ‘escaneie o QR Code’ — observa. Por isso, a importancia de conhecer seu comportamento. Conversando com Dina, a pessoa entendeu que o smartphone era mais urgente, já que impactava seu trabalho e seus rendimentos. — Se ela n?o tivesse essa no??o, teria levado a mesa, que poderia tranquilamente durar mais uns meses, na primeira oferta. O foco, portanto, deve ser avaliar se o consumo está em sintonia com a realidade econ?mica e os objetivos de vida de cada um. — Nesse contexto, longevidade financeira deixa de ser apenas sobre “quanto guardar” e passa a incluir “como quero viver”. E essa conta só vai fechar quando a proje??o de futuro conversar com os hábitos do presente. 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